キシリトールって何？
新年明けましておめでとうございます。
2026年もよろしくお願いいたします。
さて今回はキシリトールについてです。
キシリトールが歯に良いというのはご存知の方も多いのではないでしょうか。
まずキシリトールとはたくさんの野菜や果物などに含まれる天然素材の甘味料です。
しかしガムなどに含まれるキシリトールは白樺などの木から取れる成分を原料に人工的に作られたものです。
人工的に作られたものも成分は自然由来のものと同じなので安心して摂取できます。
キシリトールは虫歯の原因にならないだけでなく虫歯の発生も防ぎます。
虫歯の発生を防ぐ効果が証明されている甘味料はキシリトールだけです。
キシリトールを継続して摂取することでお口のなかの虫歯菌の活動を弱くしてくれたり、虫歯菌の数を減少させる効果があります。
食後や食間に1日3〜5回を目安に三か月以上続けると効果的です。
歯科医院で取り扱っているキシリトールガムやグミにはキシリトールが100%含まれています。
市販のものにはキシリトールが配合されていても砂糖も一緒に含まれているものもあります。
キシリトールが50％以上配合されているものが好ましいと言われているので確認してみてください。
ただし、キシリトールだけで虫歯を防ぐことはできません。
歯磨きや規則正しい食生活、歯科医院での定期検診などの補助として
キシリトールを取り入れてみて下さい！
