たくさん噛んでアンチエイ…
こんにちは^ ^
衛生士の木村です。
最近コンビニで栗やさつまいもなどの秋らしいスイーツ🌰🍠がたくさん並びだしましたね♪
スイーツに限らず、秋は美味しい食べ物に溢れていて、ついつい食べ過ぎちゃいますよね😋
どうせ食べてしまうなら、よく噛んで若返りを！
というこで、今日は“噛む”という行為によるさまざまな効果についてお話ししようと思います。
効果1 胃腸の働きを促進する
消化酵素の分泌増加。細かく噛み砕く
事で胃腸の負担を軽減させます。
効果2 むしば、歯周病、口臭を予防
唾液の分泌増加。殺菌作用による清
浄効果を高める。
効果3 肥満防止
ゆっくりたくさん噛む事で、満腹中枢
を刺激し、食べ過ぎを防止する。
効果4 脳の働きを活発に
脳への血流が増加して脳の老化を防
止します。
効果5 がん予防
唾液に含まれる酵素は食品中の発がん
性物質を抑制する効果があると言わ
れています。
皆さんが食べるときにする噛むという行為は、このように身体を健康にするためのさまざまな効果があります！
たくさん噛んで、食べたあとはしっかり歯磨きして下さいね🪥
