オーバーブラッシングにな…
こんにちは^^
もう少しでお正月ですね
引き続き体調崩さないように残り数日頑張りましょう！！
今日はオーバーブラッシング (過度な歯磨き圧)についてのお話です。
オーバーブラッシングとは歯磨きの際に過度に力を入れすぎたり、時間が長すぎたり、回数が多すぎたりする事で歯や歯茎にダメージを与えてしまう状態です。
強い力で歯ブラシの毛先を押し付けると、毛先が開いてしまうため歯垢(プラーク)にしっかり当たらず効率良く落とせません。こうして磨き残しが多いと虫歯や歯周病に繋がってしまいます。
また、強い力で磨くことにより歯茎が傷つき、歯茎が下がってしまうことで冷たいものや熱いものがしみやすくなったり、露出した歯根部分はエナメル質がなく酸に弱いため、虫歯になるリスクが高くなります。
大切なことは「歯磨きをした」か、ではなく「適切なブラッシングで汚れを落とせたか」ということです。
気をつけてるポイントは、
・やわらかめ〜普通のかたさの歯ブラシをつかう
・鉛筆を握るような持ち方で把持する
・1箇所につき20回小刻みに動かす意識を持つ
・月に1回の交換を目安にする
※一度下がった歯茎は自然に元に戻ることはありません。定期的な歯科検診とセルフケアにより、進行を止めることが重要です！！
ご自身の磨き方などご不安な方はいつでもご相談ください^^
